ここ数日、一気に暑い日が増えてきましたね。

日射しもきつくなってきて、日焼け止めが手放せない季節です。

タイトルにもある通り、今回はアトピーの方の日焼け止めの選び方について。

実際、日焼け止め選びにすごく悩んでいると、皆さま口を揃えて話されます。

実際問題どの日焼け止めがいいのか。

今回は日焼け止め選びの話しです。

日焼け止めには必ずSPFとPAという表記があるのはご存知ですよね？

で、昔は私もそうだったのですが、数字が大きければ大きいほど良いと思ってませんか？

数字が小さい物はあまり日焼け止めの効果が無い、そんな風に思ってませんか？

それは完全に間違いです。

それぞれ数字には意味があって、まずSPF。

これは、サン・プロテクション・ファクター（Sun Protection Factor）の略でして、

SPF は、シミやソバカス、皮膚ガンの原因になる紫外線 B 波（ UVB ）をカットする力を示しています。

これは２０分間、何も付けていない素肌と比べて、

日焼けが始まるまでの時間を、何倍に伸ばすことが出来るかという目安です。

つまりSPF２０の場合、２０分×２０＝４００分＝６時間４０分。

６時間４０分までは日焼けが抑制されるという事なんです。

次にPA。

これは、プロテクション・グレイド・オブ・ＵＶＡ(Protection Grade of UVA)の略。

皮膚を黒くするだけでなく、シワやたるみの原因となる紫外線 A 波（ UVA ）の防止効果を表すものです。

弱い方から　＋、＋＋、＋＋＋、＋＋＋＋ の4段階に別れています。

日常的な買い物程度ならPA＋、＋＋のどちらかで十分です。

このように日焼け止めは、できるだけ肌に負担をかけないように、

SPF、PAの値を利用シーンに合わせて使うのが理想的です。

下に大体の目安を表記しておきます。

日常のシーン 　　　　　　SPF　　　　　　 　PA
日常生活　　　　　　　　１０～２０　　　+～++
軽いスポーツやレジャー　２０～３０　　　++～+++
炎天下でのレジャー　　    ３０～　　　　　+++～++++
スキー場　　　　　　　　５０～　　　　    ++++

大体の目安にして下さい。

以上の事から、日焼け止めは１種類だけでなく、用途や場所などに合わせて２～３種類ぐらいは

持って置いた方が日常生活に合わせて使いやすいとい事です。

まとめると、

日焼け止めは、表記されているSPFやPAといった数値だけで選ばないというのが一番大事。

次に使用する用途や場所に合わせて、２～３種類ぐらい準備して、適切な物を使用する。

この２つは最低限意識して、お肌のケアに努めて下さい！！

次回は、具体的な丘的おすすめ日焼け止めを紹介したいと思います。